健康太一ミニコラム：2018年春号2
今回は、脱力や甩手の練習に加えてやれば、さらに効果の上がる柔軟運動についての紹介です。健康づくりの参考にしていただければ、幸いです
23 三骨軽打法について
ブログで、甩手に関連して三骨軽打法に触れたところ、どんなことをするのですかと、ご質問を受けました。
実は、一時期ニコニコ太一気功のサークルでもやっていたのですが、新メンバーの方は当然ご存知ないでしょう。それで、口では説明しづらいので、動画をYou Tubeにアップしておきました。
頸骨、仙骨、腸骨の三骨に心地よい刺激を与える
また、いい機会ですので、三骨軽打法そのものについても、少し詳しく触れておきたいと思い、タイチ・トピックスに新しく投稿しました。
⇒ You Tube： 三骨軽打法をやってみました！
⇒ タイチ・トピックス： 体を中心から活性化し、元気にする三骨軽打法
それらをご覧いただければ事足りるのですが、エッセンスだけご紹介しておくと、三骨軽打法は柔軟運動のひとつで、いかにも気功・太極拳的なやり方で頸骨、仙骨、腸骨の三骨を叩き、人の脳神経、脊髄神経、仙骨神経叢に心地よい刺激を与えます。
脱力や甩手の練習に加えてやれば、体が温まり、柔軟性も高まり姿勢もよくなって、心身ともにシャンとする。そんな効果が期待できます。体を中心から活性化し、生命力を高める功法として、お勧めです