「 心と体まあるくな～れ 」一覧

前回に続き、呼吸の話です。いつも心が落ち着き、穏やかで、健康、元気でいるためにも、深くゆったりした呼吸ができるようになりましょう

今回は、呼吸についての話です。健康づくり、養生のためにも、無理のない、深くてゆったりした呼吸ができるようになりましょう

今回は、手の違和感が、足で取れた！　という小体験談についてです。健康づくり、養生のためにも、ご一緒に、足を柔らかく、しなやかにしましょう

今回は、気功をしている人の手は綺麗、瑞々しい！　という普段感じていることのお話です。皮膚についてお悩みや関心のある方、気功に興味をお持ちの方の参考になれば幸いです

今回は、片手を背中に回して上げられない!? という体験談についてです。さて、その顛末は……。イザというとき、何かの参考になれば幸いです

朝起きたときに片目が開かない!? という体験談の紹介です。さて、どうしたか…。同じ悩みを抱えた際の参考になれば幸いです

今回は、前屈みや猫背の姿勢を真っ直ぐにする、とても簡単な方法についてのお話です。日々の健康づくりのお役に立てれば幸いです

今回は、身心の緊張を解きほぐし、気血の流れをよくすると、若返って肌艶がよくなるというお話です。日々の健康づくりのお役に立てれば幸いです

今回は、脾（膵臓）や胃というお腹の調子をよくする気功法の紹介です。日々の健康づくりの一環にお役立ていただければ幸いです

今回は、夏の暑さに負けない気功法の紹介です。日々の健康づくりの実践に、効果的な東洋医学的方法を試してみては如何でしょうか