「 心と体まあるくな～れ 」一覧

今回は、ジメジメ時季に起きやすい体の不調とその対処法についてのヒント記事です。健康の維持改善、増進にお役立ていただければ、幸いです

今回は、前後の甩手（スワイショウ）のやり方と深層筋の活用法についての、ちょっとしたヒントのご紹介です

今回は、背骨に気を通す方法と猫背を簡単に癒す方法についての、ちょっとしたヒントのご紹介です

今回は、体の平衡、バランスについての記事２本。体の動きを楽にし、健康を維持するためのちょっとしたヒントのご紹介です

今回は、”脱力”についての新規記事と、それに関連する過去記事の一部補足更新です。お互い、無駄な緊張は上手に解きほぐしましょう……

春三弾は、「姿勢美人と中心力」と「体幹と末梢運動について」の二本立て。末梢で体をアレコレ操作するのではなく、体幹、中心を上手に使いたい……

新春第二弾は、「静止して動く！」と「力ずくは無粋」の二本立て。けっして強引でなく、自然に、無理せず、実現を……

2017新年のコラムは、「開合功」と「脱力のちょいヒント」の二本から。衣替えしてのスタートです。乞う、ご愛読！