いま、コロナウイルスの蔓延で急速に関心が高まっている「免疫力」。免疫力を高めるとは、一体どういうことなのか？　それにふさわしい運動のやり方とは？　……

「緩めること」と「張ること」、一見、矛盾・相対するような体の使い方が、実は、本当の意味での心身の解放にもつながる、とても大切なことかもしれません……

体を伸ばすのは、とても気持ちのいいものです。でも、そうではないとか、逆にツラいというのは、どこに問題があるのでしょうか？

自分自身を勁（つよ）く変え、自然と調和し、心を平安に導く鍵ともなる功法「易筋経」全十二式名の紹介です

心身健康・元気の秘訣は、息をしっかり吸って、しっかり吐くこと、そして“脱力”と“張力”です。古代から伝わる「易筋経」がその役に立ちます！

若い男性から「頭がボ～として働かない、疲れている」との相談が…。“呼吸”に焦点を当てて体を調整すると、目に見えて改善が……

男性から「腕が痛くて上がらない」との相談が…。姿勢を正し、気功的な体の動かし方をしてもらうと、目に見えて改善が……

ふくらはぎの外側が痛い……原因は、偏った体の使い方にありました。えてして頑張り屋さんが陥りやすい、そんな落とし穴に、注意しましょう