「 柔軟運動 」一覧

今回は、前月の三骨軽打法に続いて、体を柔らかくする功法についての紹介です。健康づくりの参考にしていただければ、幸いです

今回は、脱力や甩手の練習に加えてやれば、さらに効果の上がる柔軟運動についての紹介です。健康づくりの参考にしていただければ、幸いです